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俄挺团身的秘籍#街头健身 #单杠 #俄式挺身

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花式俯卧撑训练目标#自律 #徒手健身

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#高雄 #高雄教練 #健美式訓練 #課程規劃 #女性減重 #男性增肌

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不只有棒式,核心訓練可以很多元! #健美洋行 #健身房 #台南健身房 #台南 #私人教練 #體態雕塑 #核心訓練 #肌力訓練

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不建议过度健美式训练 健美式的训练可能会让的身体越来越槽糕体态 康复 普拉提 健身 体态纠正

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試試這一台鐘擺式深蹲 #健美洋行 #健身房 #台南健身房 #深蹲 #私人教練 #健身教學 #增肌減脂 #肌力訓練 #女教練 #體態雕塑

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轮子哥最新健美式背部训练#健身 #健身知识 #健身教学

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不要为了完成次数而去做打铁式训练 健身 健美 力量训练 袁国盛

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核心訓練一百零一式#健美 #核心 #旋轉

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鐘擺式深蹲所有你該注意的 #健美洋行 #健身房 #台南 #台南健身房 #增肌減脂 #體態雕塑 #私人教練 #健身教學 #肌力訓練

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健美呼吸壹之型. 死蟲式#功能性訓練 #健美 #肌肉 #核心 #呼吸 #死蟲式

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增力形卧推和健美式卧推的区别 如果兄弟们想看如何加强激活前锯肌我也可以分享一下#健身教学 #胸肌 #卧推

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巨大版的貓牛式 #健美 #肌肥大 #貓牛式 #功能性訓練

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初學者腹肌訓練 推式健美操

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2024/3/28 羅友文💪🏻全自然健美,週四晚上分享健友趙小弟斷食重訓!健美式硬舉,背闊肌下緣=下背肌群(力量訓練)調整姿勢與呼吸後,突破160-165公斤PR紀錄(體重約72公斤)

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