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连自己身材都控制不了 拿什么掌控你的人生#健身 #变强 #练后餐#自律#健身饮食

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步入中年，人生半坡，更需要加强锻炼身体，跑起来吧，告别慵懒和拖延，才能轻松掌控自己的人生，加油！跑起来吧！#跑步#汗水不会辜负你#生命不息运动不止#传递奔跑的力量#人到中年#

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70歲才開始健身！Joan MacDonald兩年逆轉人生，擺脫三高、胃食道逆流！｜加拿大健身奶奶 瓊·麥唐諾

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