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跑后拉伸可真不是做做样子这么简单，想跑完不这疼那疼，想跑得更长久，拉伸是一定要做的#跑步 #运动 #拉伸

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健身完第二天肌肉酸痛？运动前后如何正确拉伸？

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10分钟运动后放松深度拉伸训练

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拉伸完太舒服啦，告别肩颈酸痛疲劳，上班族运动完肩颈酸痛都适用。15个动作深度肩颈放松，做完省了按摩钱。肩颈深度拉伸放松后，会让我们的大脑更清晰。工作学习更高效。 #创作灵感 #因为热爱所以坚持

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当家人运动完做拉伸时，狗子路过占家人便宜这件事～#抖音动物图鉴 #汪星人陈团团 #抖音萌宠出道计划 #抖in萌宠计划

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