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是你对还是健身老手教得对??
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视频没讲斜方的部分哈,就讲了背阔的发力点,大家注意查收,其实健身时间长的人这些位置基本都有发力的#健身 #健身知识 #健身教学
练腹肌,视频里这个计划就是很好的频率,常年坚持,后期哪怕你体脂肪高也能看得到腹肌,这是很爽的一件事#健身 #健身知识 #健身教学
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