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會員一天不健身就鬧心，有我這樣的教練一個月你來幾回

四十多岁大叔的健身日记，今日分手臂训练。

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小狗健身日记：别人卷KPI，我家崽卷仰卧起坐！这波“汪界自律天花板”认证成功✅

莉莉安的蔬食健身日記_gaga的歌❤️❤️❤️

一对哑铃，居家紧致上半身 #居家锻炼 #哑铃健身

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零基础女生俯卧撑 今天累了#我的健身日记 #徒手健身 #力量训练 #女生俯卧撑 #lo娘

#我的健身日记 5分钟高效下腹训练 /边练边酸爽 每一个动作都是针对针对下腹做足了功课让我们能够充分的感知下腹发力感知//如果希望充分燃脂还需要配合无氧训练一起燃脂💪这样才会有效果噢💪💪💪

#我的健身日记 15分钟的高强度有氧训练/高消耗的燃脂训练练一遍会上瘾的训练❤️

#我的健身日记 12分钟徒手自重力量训练/高效减脂塑形/肌肉增长了代谢就会加快：减脂速度也会加快 这是一个绝对的优质的良性循环🔄很多女孩瘦但是没有线条💗你需要的就是加入力量训练塑造自己的线条⛽️

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健身日记｜每一块肌肉都是库里南零件

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