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健身气功-五禽戏（虞定海）

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華佗五禽戲教學3 - 中國古老的仿生學氣功，這一式，通過模仿老虎撲食的動作，增強我們身體的氣血

五禽戏，源于中国，是华佗创编，是中国最早的完整运动体系，此式能改善由于颈椎病引起的睡眠质量差。#颈椎# 睡眠