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居家健身如果你没有哑铃凳，准备一个这样的小垫子真的是太实用了！#居家锻炼 #健身干货 #健身垫 #好身材练起来 #一起来锻炼#居家锻炼#居家健身#减脂自律

练胸不练背 迟早要驼背，新手用哑铃练背做好以下两个动作就够了！#居家锻炼 #健身干货 #背部训练 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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年長者也能開始的啞鈴訓練｜從挑選重量到入門動作一次教你！

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新手居家健身一周训练计划，先用哑铃把基础动作做好就够了！健身 居家健身 哑铃健身 好身材练起来 健身教学

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居家健身有一个可调节的哑铃凳真的是太方便了！#居家锻炼 #健身干货 #哑铃凳 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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居家健身哑铃凳 到底有什么作用？又该如何使用？居家锻炼 一起来锻炼 好身材练起来 健身干货

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