Видео ютуба по тегу 健身背部动作

新手哑铃练背，做好这几个动作就可以了

新手哑铃练背，做好这几个动作就可以了
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
哑铃全套练背训练🔥瘦背 瘦手臂 打造一字肩

哑铃全套练背训练🔥瘦背 瘦手臂 打造一字肩
IFBB PRO 超級熱狗王 | 背肌課表必備動作！帶你深入了解滑輪下拉有多重要！

IFBB PRO 超級熱狗王 | 背肌課表必備動作！帶你深入了解滑輪下拉有多重要！
82 新手练背 动作不用多 四个动作就够了 #背部训练计划 #居家健身 #健身干货

82 新手练背 动作不用多 四个动作就够了 #背部训练计划 #居家健身 #健身干货
30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】

8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】
30分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep39

30分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep39
【引體向上真的很難做嗎?】闊背肌訓練｜二頭肌｜滑輪下拉｜肩夾擠｜背肌收縮｜肩胛骨擺位｜超肌霸新聞台EP41｜肌霸魂核心體能訓練｜Gym Bar Fitness

【引體向上真的很難做嗎?】闊背肌訓練｜二頭肌｜滑輪下拉｜肩夾擠｜背肌收縮｜肩胛骨擺位｜超肌霸新聞台EP41｜肌霸魂核心體能訓練｜Gym Bar Fitness
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】

為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】
12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週

12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
10个最好的背部训练动作，打造V字形背部 | TOP TEN BACK DAY EXERCISES

10个最好的背部训练动作，打造V字形背部 | TOP TEN BACK DAY EXERCISES
坐姿划船四个动作练整个背部 ，健身跟我练 #健身 #減脂 #shorts

坐姿划船四个动作练整个背部 ，健身跟我练 #健身 #減脂 #shorts
背部训练常见的几个动作及注意事项#健身房打卡#背部训练#健身运动

背部训练常见的几个动作及注意事项#健身房打卡#背部训练#健身运动
健身房入门背部训练，4个动作简单好学易掌握，适合新手小白

健身房入门背部训练，4个动作简单好学易掌握，适合新手小白
椎間盤突出時最好的復位運動！！

椎間盤突出時最好的復位運動！！
【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga

【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga
居家弹力带练背！ 新手居家练背动作组合！ #健身干货 #居家锻炼 #背部训练 #弹力带健身 #健身小

居家弹力带练背！ 新手居家练背动作组合！ #健身干货 #居家锻炼 #背部训练 #弹力带健身 #健身小
在家无器械背部锻炼 | 5个动作上中下背都练到

在家无器械背部锻炼 | 5个动作上中下背都练到