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腿部鍛鍊操～雕塑腿型，腿越來越有勁

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腿是一定要練的 別跳過臀腿日！ 其實大多數人臀腿訓練以功能性為主就可以了！ #fyp #肌肉 #腹肌 #日常 #健身 #shorts #寬肩窄腰 #健身運動 #減脂 #增肌

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