引導孩子獨自入睡的好習慣,用繪本讓孩子明白獨自入睡能讓自己更勇敢#繪本 #兒童繪本
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医生提醒:秒睡是一种病,入睡时间在15到30分钟最佳。
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妳是否整夜輾轉反側, 即使感到完全疲憊也無法入睡?醫生呼籲:中老年人,一定要多吃這幾種食物
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晚上想好好入睡,這是很多現代人的心聲,試過許多方法,好像沒什麼感覺 健康2.0
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22點和23點入睡,雖然僅相差1小時,對健康影響卻存在顯著差異。#熬夜 #早睡 #睡眠