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危险的不是健身,而是错误的运动习惯。
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大家都知道健身过程中补充电解质水可以提升训练状态,尤其是配合着单糖比如葡萄糖和蜂蜜,因为一次高强度训练时间接近两个小时的下肢训练,你的糖原消耗很大。
高翻恢复100KG
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