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脂肪為什麼越來越多? 宋晏仁醫師：因為你的身體一直召喚胰島素啊！該怎麼減肥? 快出動胰島素的死對頭：升糖素來分解脂肪吧！

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【ｉ醫健康網】食物升糖指數介紹？／高血糖EP02

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米粉血糖升多少? 米粉是高升糖指數嗎? 米粉跟炊粉的升糖哪個多?糖尿病人適合吃嗎?#順糖人生 #米粉血糖 #米粉含米量

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【血糖實測】糖尿病可以吃燕麥嗎？減重醫師傳授怕胖、控糖要這樣吃 |小宙醫學診所 吳榛槿醫師 （4種燕麥升糖結果：鋼切燕麥粒/薄片大燕麥片/無糖燕麥飲/水果優格燕麥片)

低升糖指數不代表健康! 小心落入GI值陷阱!

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肥胖陷阱！你以為吃低升糖低GI食物就不會胖嗎? 不是這樣子的！當心讓辛苦減肥的努力都白費了，宋晏仁醫師為你破解低GI食物的迷思！

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低GI(低升糖指數)飲食原則

胰島素、升糖素與血糖調節