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基础很重要，记得多练练基础。 健身 俯卧撑 分腿俯卧撑

零基础健身操《拥抱你离去》动作简单易学，老少皆宜，越跳越健康

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零基础健身操《闯码头》3个动作老少皆宜，活动四肢锻炼身体

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零基础健身操《大美妞》燃脂减肥消化助眠，在家就能跳，老少皆宜

强大的肺活量是你运动的基础！#健身

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零基础健身操《长相依》背面带跳，每天锻炼30分钟，赶走亚健康

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零基础健身操《小苹果》节奏舒缓，适合中老年人群

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零基础健身操《山路十八弯》全民运动，老少皆宜，跳出健康和快乐