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有公司委托生活易進行一項「港人睡眠及補眠習慣調查」，了解港人睡眠問題，結果發現香港人的睡眠普遍很差，更有大量受訪者表示自己「起床後仍覺疲倦」。| #紀元香港 #EpochNewsHK

白天出去走走，即使是陰天，也有助於睡眠。| #紀元香港 #EpochNewsHK

雖然每個人的「睡眠時窗」不同，但有一些方法可供每個人找到自己的「睡眠時窗」。| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

日本的一項研究表明，睡眠超過8小時或不規律睡眠有可能增加全因死亡的風險。| #紀元香港 #EpochNewsHK

「夜尿症」不是嚴重疾病，但能導致人睡眠不良，甚至危及健康。很多人以為老年人容易有這個毛病，但實際上年輕人也可能受其困擾。| #紀元香港 #EpochNewsHK

調查：逾半受訪長者現睡眠障礙｜#動紀元

睡眠在促進認知功能和保持良好的心理健康方面發揮著重要作用，長期睡眠質量差容易增加患多種疾病的風險。| #紀元香港 #EpochNewsHK

長期以來，睡眠障礙困擾著許多人。甚麼是好的睡眠？日本睡眠專家近日提出，好的睡眠需同時滿足「數量、質量和時間」這三個條件。| #紀元香港 #EpochNewsHK

(字幕)知道嗎？有規律的運動健身可以提高睡眠質量，讓您睡得更好。| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

(字幕) 一項新研究表明，睡眠時間少於每晚7小時的人比睡眠充足的人，更容易攝入更多高糖、高鹽和高脂肪的不健康零食。| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

(字幕)在晚年保持健康睡眠很重要；一項研究顯示，老年人的睡眠時間偏離正常值會影響大腦健康。而睡眠過多的老年人，在多個認知領域上表現不佳。| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

(字幕) 有些失眠的人依靠安眠藥來入睡，長期吃會有甚麼問題？哪些人不宜吃安眠藥？本文由家醫科醫師為你解惑。| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

(字幕) 一項新研究指出，睡眠時間太短或太長都不利大腦的健康；最佳睡眠時間應為多長？睡太少、睡太久，會對健康造成哪些影響？| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

【鍾意中醫】宣傳片_睡眠負債易失智、肥胖老化、情緒失控、記憶專注力下降😱3招正確補眠✅償還熬夜過度睡眠債，有7症狀要小心！|午睡多久防失智?|睡眠EP2|#紀元生活| #香港大紀元新聞頻道2

【鍾意中醫】讓睡眠成為你最強隊友！掌握睡眠機制、睡意關鍵，成功克服失眠、淺眠、睡眠障礙、睡眠不足、睡眠負債問題！|睡眠EP1|2021年8月17日|#紀元生活| #香港大紀元新聞頻道2

【鍾意中醫】宣傳片_讓睡眠成為你最強隊友！掌握睡眠機制、睡意關鍵，成功克服失眠、淺眠、睡眠障礙、睡眠不足、睡眠負債問題！|睡眠EP1|2021年8月17日|#紀元生活| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

(字幕) 通過充足的睡眠，改善情緒和人際關係，並準備好面對新的一年；讓2021年成為你關注睡眠的一年。| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

預告片【鍾意中醫】手麻，頭痛頭暈，視力退化，睡眠障礙，腦部退化等，都跟頸椎錯位有關。| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

睡眠品質佳，一覺醒來，神清氣爽；睡眠品質差者，精神不振，神形萎靡，記憶力及反應變差，免疫力下降，百病叢生。所以説，睡覺是人生一大要事......| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

起居宜有常 研究稱何時入睡影響心臟健康