蓮心瑜珈#84~跪姿(5-12)天鵝大腿拉伸
一個超級難,但能瘦大腿前側的動作
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大腿前側緊的伸展活動方式 #痠痛小幫手波波 #relax
DAY 39大腿前側僵硬?時常有膝關節疼痛?膝關節活動卡卡!#股四頭肌群#大腿前側肌群放鬆 高跪姿股四頭肌伸展可能適合你/妳
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鍛鍊核心腰肌及大腿前側 #每天兩分鐘鍛鍊日常肌力
【大體重瘦大腿】10分鐘高效瘦大腿,前側、後側、內側全覆蓋!全程站姿,無器械,男女通用【貓叔慢跑】
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拉伸大腿前側,改善大象腿
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大腿前側痠痛自己推的方式 #痠痛小幫手波波 #relax
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