Видео ютуба по тегу 好睡覺的方法

快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

1方法解決 失眠困擾 #shorts

【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠【健康2.0精選】

如果您超過70歲，試試這個睡眠法，只需要10秒，您將不再需要安眠藥，改善失眠輕鬆入睡的好方法

【100%無廣告 ,睡眠音樂】睡眠音乐 一秒入睡! 睡眠音樂無廣告,放鬆音樂 療癒音樂,音樂治療,鋼琴曲輕音樂

睡得好超重要！　2技巧助放鬆入眠

你也有 慢性失眠 睡眠障礙 困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】

失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗

哪些食物助睡眠？

一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 睡眠音樂 (快速入睡)

睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦？ - 鄭淳予醫師

一級睡眠術！2穴位，讓大腦想睡就睡，「這時間」睏落眠，身體分泌最多「生長激素」，使皮膚細胞再生，長高快，工作集中力強、做事有勁，讓你各方面都高效能！｜胡乃文開講DR.HU_53

一夜好眠食物！營養專家這樣吃好睡不怕胖 健康2.0

身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗

科學認證！比安眠藥還有效又免費的 5 招睡眠密技（無副作用）

只要3個「助眠穴」讓你一覺到天亮！健康2.0

睡眠不足对人体的影响以及11个改善睡眠的方法