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【增肌转减脂】如何调整训练计划?|牢记这4条建议!
注意事項1.足弓維持2.屁股坐穩手把抓得緊可以避免屁股被重量帶離椅墊導致下背部壓力3.膝蓋不打直#增肌減脂 #健身 #健身教練
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【第7期】增肌减脂怎么吃,看完不懂你打我
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如果是你,你会继续增肌,还是开始减脂?
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