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千萬不要小瞧壺鈴搖擺這個動作,不跑不跳不傷膝蓋每天按計劃堅持訓練,不知不覺馬甲線出來了,手臂細了,臀腿也有明顯變化!#居家鍛煉#壺鈴搖擺#健身#運動#空腹鍛煉