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当你拥有110公分弹跳，在球场上会有多炸裂？普通人通过系统训练都可以达到扣篮 弹跳 弹跳训练

只需一對啞鈴就能練出炸裂的彈跳，沒練過的人永遠不知道它有多高效

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只用一招，就能提升10公分弹跳

扔出去就能飞回来！这个弹跳碗超解压，根本停不下来…#弹跳碗 #解压玩具 #这谁不迷糊

想要扣篮的兄弟们练起来 #街东篮球教学 #弹跳练习 #扣篮

全球最高彈跳平台 玩家體驗極限｜中央社影音新聞

请选择你的肌肉类型和起跳方式 #爆发力 #弹跳 #天赋怪李鲁浙

六个动作提高弹跳，半场来回为一组，每个动作四组，赶紧练起来吧！ #记录篮球记录你 #弹跳 #篮球

1500块的弹跳计划都讲些啥？175cm up从摸不到板到摸篮筐的经历

这汤面才是天赋怪 @2K自建球员刘家浩 #弹跳 #扣篮 #天赋怪李鲁浙

天赋还是努力，练弹跳的兄弟可以看看#扣篮 #天赋怪 #弹跳

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世界最强垂直弹跳！美国168扣将弹跳1米45，比乔丹弹跳还高29厘米

第一视角带大家感受仰望U9的弹跳！ #说车聊车#带你懂车#第一视角

乐动体育　你想扣篮？那这些暴涨弹跳的动作你有练过吗？

带孩子进行绳梯训练，锻炼弹跳能力，提升协调性，还能增加下肢爆发力！ #搞笑 #ultraman #funny

分享6种自己经常练习的弹跳动作，只要你坚持下去就会看到光芒，在家里空间不大也可以原地练的，前期最实用最有效果的黄金动作，2 3天一练就行了，半个月一个月等着飞起来吧😎 #篮球

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当你有了1米弹跳，在球场上会有多牛X？普通人通过专项训练，一样都能实现