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【戀愛教戰守則】男性長期堅持健身的五大好處

四個經典核心燃脂動作，收藏起來，減掉大肚腩（每個動作4×20個）#居家鍛煉 #瘦肚子 #減脂

【貝克書】這健身教練是不是喜歡我 | (愛情)(感情)(戀愛)(吸引)

全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

练胸五大经典动作只需一根弹力带

全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

只有男生才會懂的⋯？！#健人隨手拍#台北#台灣

全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

每天100個卷腹，不傷膝蓋不傷腰，再大的肚子也能平#瘦肚子 #瘦腰 #減肥 #健身 #居家鍛煉

這種有肌肉線條的女生，你敢和她談戀愛嗎？ #健身 #健身打卡 #健身打卡燥一夏

如何用一根弹力带练出好看又饱满的胸肌，这几个动作帮你#胸肌训练 #春日健身打卡

每天堅持100個，假胯寬沒了，臀部上提了，同時還可以滋養女性，幫助宮腔排毒

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科学瘦肚子，简单又高效的方法，坚持14天，减掉大肚腩。#瘦肚子 #瘦 #锻炼 #产后恢复

人過50歲，學會這五個動作，讓你保持體態不臃腫，身體健康遠離疾病

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抑郁转双相的六大特征

大 H 分享個人訓練心得 足夠的重量是進步的最大關鍵 | S6E6 健美公道伯

膝盖弹响磨损，髌骨压力增加，小腿外旋是常见原因。#膝关节 #弹响 #康复训练 #运动康复