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失眠救星！这7种食物让你一觉到天亮 🌙

"医生揭示：5种天然食物能消除老年人失眠，改善睡眠质量"

医生揭密：5种食物可自然消除老人失眠，让睡眠质量大幅提升

失眠多年苦不堪言？試試這幾樣食物，中老年人輕鬆實現自然醒

桂香橘皮饮，改善失眠症状

医生揭露：5种食物自然消除老年失眠，睡眠品质大幅提升！

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【醒臣行佳guide】 EP2：助改善睡眠食物推薦

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越吃睡眠越好，吃對這個 「助眠」 食材，失眠走了精神足了身體棒了

《睡前吃这3种食物，安神助眠，一夜好眠到天亮！》

改善失眠從飲食著手！營養師推薦多吃這4樣食材

原來這些食物才是天然安眠藥！輕松告別失眠困擾

中醫推薦的養生秘方，改善失眠就靠這3道食補

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多吃富含色氨酸的食物，有助于改善失眠

三味中药煮水喝，改善失眠多梦，人人都能用得起

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睡不好常吃4种食物，睡眠会越来越好。 #健康科普知识在快手  #改善失眠 #健康生活在快手