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梨狀肌痛楚，行兩步就要停一停。原來臀部肌肉「偷懶」。喚醒沉睡的肌肉後，不需頻頻歇腳，甚至可以連續上樓梯。將小訓練融入日常，慢慢摸索身體節奏。痛症其實是身體的邀請，讓我們重新認識自己，找到自在活動方式。