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伸展運動治療‧ 物理治療《跑者膝Runner’s Knee》HOY TV節目

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預防椎間盤突出，你會「用屁股鞠躬」嗎？兩動作學起來！

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復健 - 椎间盘突出

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07腰椎間盤突出

腰椎間盤突出後，我的日常動作全變了！你還在犯這些錯嗎？【貓叔慢跑】

腰椎間盤突出復健運動，開龍脊。脊椎靈活，體態輕盈端正。Spinal Exercise, .Make the spine flexible and the body light and upright.

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