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單純依靠運動減重是不夠的，飲食的改變和控制更為重要#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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在進行運動前，有兩個重要原則需要牢記。首先，不要傷害自己 其次，進行運動#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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减脂期没得吃烧鹅…..健身日常

光靠運動來減重但飲食不去控制的話，那效果就是0%#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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減脂期間要維持飲食習慣與運動習慣外也要做到定期測量體重體脂#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

誰才是減脂之王？我該選擇HIT還是有氧

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