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吉尼最强瘦背 瘦背界天花板 ！中等强度2周见效 12分钟跟练+2分钟拉伸 超清中文跟练版

10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週

消除富贵包，薄肩，瘦背，这个冬天练了，下个春天出其不意的美 #美背 #4分钟tabata训练法

Tabata 4分钟 美背

15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️

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美背操－訓練背部肌肉及美化背部有顯瘦作用 //Back workout

2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

6分钟背部燃脂，厚背变薄，改善虎背熊腰

15分钟吉尼最强瘦背训练|周杰伦背景音乐

肩颈拉伸(消除富贵包)

快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】

8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

Стройные руки за 14 дней - 8 мин. Тренировка стоя для начинающих

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