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成分营养学｜碳水化合物你吃对了吗？优质碳水vs精致碳水，低碳饮食真的健康吗？

比糖更糟的碳水化合物！！吃蔬菜很重要？柏格醫生

吃澱粉就會胖！？紫米飯比較健康！？減肥完全可以吃澱粉！教你認識澱粉｜營養師這樣說

吃碳水会变丑？研究发现：高精致碳水饮食，与面部吸引力降低有关

普通的精致碳水之王，人一生绕不开的主食，有人也用一生把它做成特色，从小作坊发展成六家店，和自家做的确实不一样【味道掌门】

碳水化合物：探討原型與精緻碳水化合物之間的差異

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为什么全谷类比精致碳水更好？

無糖與不吃精製碳水,會如何？很多隱藏成分!! 減肥與燃燒脂肪,柏格醫生 Dr Berg

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5分钟全面了解碳水化合物！为什么减肥要少吃碳水呢？碳水是怎么导致肥胖的？减肥不懂这个就惨咯～

两周不吃糖和碳水，你的脸，眼睛，心脏等身体会发生9种惊人变化！

精彩片段》劉博仁醫師：精緻澱粉太罪惡，五穀雜糧照顧健康!【健康好生活】

《肥胖代码》吃精致碳水让胰岛素更高！

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如何放心吃又不升血糖？🍱不吃飯竟然會更糟？！營養師教你挑對控糖食材✨

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2024.05.11 北美中天新聞-2 研究:早餐吃精緻碳水化合物恐變醜