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到了老年，只要養成這個簡單的習慣，肌肉力量就會像30歲一樣恢復！#养生#健康#肌肉#锻炼#运动

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老年人，只需 1 個日常習慣即可恢復肌肉力量，就像回到 40 歲一樣

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老年人，只需1個日常習慣即可恢復肌肉力量，就像回到40歲一樣|打破衰老定律！揭秘让老人肌肉重返40岁的神奇秘诀【佛語】#運勢 #風水 #佛教 #生肖 #佛語

停止訓練後，肌肉、力量、耐力會多久流失？ 如果因為工作，受傷等原因停止訓練，辛苦訓練而來的肌肉，大概

到了老年，只要養成這個簡單的日常習慣，肌肉力量就會像40歲一樣恢復！

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