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核心训练(Core Training)是指针对核心肌群的锻炼,这些肌群包括腹部、下背部、骨盆和臀部。核心训练有助于增强稳定性、改善姿势以及提高整体力量。#coreworkout
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[锻炼]2024年08月29日 健身-原地跑跳15分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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