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15分鐘肩頸腰腹塑形訓練，甩掉贅肉 ，緩解頸椎病， 有氧健身，快點運動起來吧 ！ㅣ減肥ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

在家就可以放松解压的肩颈手法#按摩手法#肩颈腰背舒缓#健康养生#身体经络疏

肩頸痠痛= 肌肉太緊要放鬆？但你知道嗎？痠痛其實是在提醒你：我們正在退化！你要的不是按摩，是「重新啟動神經控制」！「富力適」透過連接大腦→神經→肌肉，讓肩頸不只是放鬆，而是回歸身體本能力量。

超舒服的推背按摩手法#按摩手法 #肩颈背腿按摩

8分鐘「情緒自救」瑜伽｜肩頸放松+釋放焦慮｜零基礎躺練版

身体疲惫 腰背僵硬，空时摇一摇，肩颈松软了，腰椎 脊椎都不僵硬了全身得到了放松腰椎 腰部放松 腰部拉伸 居家锻炼

打造美麗肩線 讓你從內而外煥然一新#按摩師 #流量 #肩頸痠痛改善

古法健身 坚持每天100次舒缓肩颈 开肩展背#养生

療癒瑜伽-肩頸

20250418 陳昕暐 復健師 肩頸痠痛

肩颈养护操｜肩颈疏通 一身轻松 肩颈喜欢的五个动作，每天练一遍，缓解肩颈不适。肩颈疏通 肩颈放松 养生操 强身健体

每天简单转转肩，灵活关节，远离肩颈痛！#kungfu #sports #chineseculture #运动

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晨起做这两个动作，肩颈后背全都轻松。生命在于运动，运动贵在坚持内容启发搜索 颈椎养护锻炼操 简单的事情重复做 让健身成为一种习惯 自律遇见更好的自己

三个动作十分钟,肩颈开心起来.养生的终极是开心养心