後三角不喜歡熱鬧一夾背,中背肌群就出來搶工作了✨刻意維持一點上背弧度到頂峰肩胛是「被動跟隨向內」不是主動內收#增肌減脂 #健身 #健身教練
兄弟们 中秋节快乐 肩胛骨 背阔肌
腰不舒服,试一试这个动作 腰 腰肌劳损 骶髂关节 小动作大作用
脸垮就跟着我练背啊,真的有很大帮助,改善体态提升气质!居家锻炼改善圆肩驼背开肩美背少女背垮脸自救
如果你划船这样做就可以把背从上到下练个遍背部训练 居家锻炼 健身干货 好身材练起来 抖音健身房
三角肌训练前束后束交替 #davidmiao #金刚熊
每天都在练 肩开了 背薄了 全身柔软轻松了#拉伸#居家锻炼
瘦脸瘦下巴绝了!一个动作开肩瘦背改善体态#节后甩肉大作战 #小动作大作用 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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长期伏案工作,忽略了背阔肌的力量,导致容易腰酸,以下动作可以缓解腰酸居家锻炼 背阔 背部训练 腰酸 珠海
侧平举总是肩没感觉,斜方肌特别酸,你可以试试这样做#肩部训练 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律
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健身新手必做的背肌鍛鍊教學 |闊背肌、後三角、二頭肌💪健身房上肢運動Part1
背阔肌撑起的弧度,刚好能圈住你所有不安 Lat's curve embraces all your fears #fitness #shirtless#tiktokboys#boyfriend 💪🥰
划船+硬拉,鍛鍊背闊肌 三角肌 肱二頭肌,還有臀大肌
来迟了家人们,背肌的话我也有 #陈海诺 #2024杀青倒计时 #2025闪亮登场 #薄肌男孩 #自律
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