Видео ютуба по тегу 胸中缝

不懂胸中缝的有难了 健身日常 自律 撸铁女孩

蝴蝶机夹胸三种不同方法、深刻胸中缝

胸中缝的训练细节干货，肩胛骨的联动会影响你水平内收的幅度，推类动作做的好，胸中缝不会差。健身 胸肌训练 胸肌中缝训练 健身干货 02李景翊 @DOU+小助手

蝴蝶机夹胸练出深刻胸中缝注意细节

我试图告诉所有人，胸中缝不是夹出来的而是推出来的！#居家锻炼 #胸肌训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

想要胸中缝夹住笔 这两个动作的细节一定要掌握

为什么你的胸中缝一直练不起来，快尝试一下这样推胸吧，不仅可以让你的胸中缝练起来，还能让你胸肌整体再次进步健身知识胸中缝胸中缝的训练方法 健身干货

一个动作练胸缝（男女均适用）

下胸中缝#健身 #胸肌 #pectoral #motivation

胸中缝好看的人一定都做过这个动作#健身干货 #居家锻炼 #胸肌训练

上胸中缝不够深，不是那个动作没练到，就是单纯上胸太薄。 健身 闫首鸣 changepro 春夏不躺平计划 肌肉雕刻艺术

夹胸中缝就是这种感觉#健身 #胸肌 #pectoral #shorts

胸中缝最爱小龙门架夹胸#胸肌#pectoral

胸中缝挤一挤就有了

阳光下的胸中缝 #健身 #bodybuilding #fitness

【磐石健美】7届奥赛冠军 【上胸】及【胸中缝】立体强化训练 Phil Heath 胸肌【多角度】上部和内侧备赛训练 菲尔西斯 胸部增厚Chest Workout

健身房胸中缝训练教学，新手可以尝试，新手建议还要以推胸为主#健身干货 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪

胖子健身：胸部基础训练，注重胸中缝的训练，效果如同吹气球！

预先疲劳健身法则不是练胸中缝的？#健身 #健身知识 #健身教学

徒手练胸中缝的王牌动作教学：钻石俯卧撑，你真的做对了吗 #徒手健身 #居家锻炼 #钻石俯卧撑 #俯卧撑 #胸肌训练