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管理期每顿都要吃蛋白质！牛肉就是很好的蛋白质，开袋即食连肉带筋肉质紧实很有嚼劲牛腱子肉 袋鼠先生开袋即食

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力量训练后及时补充蛋白质才能更有效地帮助肌肉恢复#健身 #蛋白粉 #元气码头蛋白粉 #健身干货 #健身补剂#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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红肉和鸡蛋，都是优质蛋白质食物#蛋白质 #健康

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专属春天的蛋白质！我先吃上了Wagas 全新蛋白能量季 wagas终于出新蛋白质了 海鲈鱼也可以做能量碗万物皆可种草搜

不要一味地追求少吃，要给自己充足的蛋白质#减肥 #健康科普 #蛋白质

每公斤体重，需要1.5-2克的蛋白质#健康科普 #蛋白质

牛肉和豆腐都是很好的蛋白质，用他们搭配做成这样的牛肉炖豆腐，鲜美嫩滑，酸甜开胃，拌着米饭吃真的绝了！     #辅食 

每天一个鸡蛋，蛋白质足够吗？快来看看健康的饮食方法养生 鸡蛋 变美 健康

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