Видео ютуба по тегу 超哥不是大胖子

背不好看，胸松松垮垮就去练这4个动作，夏天之前惊艳所有人#自律 #居家锻炼 #健身 #开肩美背

黑咖啡的正确喝法 什么时候起床都可以来一杯#黑咖啡 再去活动一下，跑步 快走 慢跑 跳操 爬楼都可以！#黑咖啡的正确喝法 #健身

这种#骨盆前倾 导致的小肚子突出最好减 一个动作收住小肚子！#女生必看 #居家锻炼 #体态纠正 #瘦肚子

大基数怎么喝左旋？大基数喝#左旋 不要盲目锻炼！#自律 #健身

把背练薄需要多久？用我教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #练背

跳绳瘦的快吗？#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂

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什么时候减脂最快？#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂

女生想把胸部练的饱满挺拔需要多久？今天教你三个动作在家就能练！#居家锻炼 #练胸 #改善胸型 #胸型改善

女生要多练背，一根弹力带在家练这4个简单又高效的动作，一练一个不吱声，斜方肌突出，手臂拜拜肉 抠肩溜肩富贵包 背厚的姐妹 快练起来#开肩美背 #居家锻炼 #弹力带健身

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想要把腿练瘦需要多久？#居家锻炼 #瘦腿 #直腿 #瘦大腿

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别整那些没用的，每天空腹卷200个#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律 #好身材练起来

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居家运动不跑不跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来

减脂人眼中的热量炸弹#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #糖油混合物 #生活化减脂

新手刚开始练指压板一定要穿袜子或者垫毛巾，循序渐进#指压板 #居家锻炼 #超慢跑 #超强健身的打开方式