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运动之前必须要做的热身运动，减少运动损伤

运动前一定要做热身运动，可以避免运动损伤

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6/21左足前十字靭帯損傷。1年くらいは試合に出られないけど、また跳びたいから、頑張ります！ #陸上競技 #三段跳 #前十字靭帯断裂

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