阿峰愛健身
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明倫運動Bar - 健身 第一季 阿峰
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健身不拉伸,后悔下半生训练后的拉伸是很重要的!#居家锻炼 #拉伸 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身#居家锻炼#居家健身#减脂自律
如果你没有时间去健身房,那么居家锻炼有一对哑铃和哑铃凳就可以了!#居家锻炼 #哑铃凳 #健身干货 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律
臀腿有力 腰椎无忧 做好臀腿力量锻炼,缓解腰背压力跟肌肉僵硬!#腰部锻炼 #腰部不适 #居家锻炼
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肩宽的人一定都练过这个动作吧,他能让你的肩部从正面看起来又宽又大!#居家锻炼 #健身干货 #肩部训练 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律
每天坚持锻炼会有不一样的收获
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单臂哑铃划船背部总是没有感觉,那么以下几个细节要注意!#背部训练 #居家锻炼 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律
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健身不练腿 迟早要后悔 新手练腿做好这几个动作就够了!#居家锻炼 #健身干货 #臀腿训练 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律
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【健身教练东东】东东爱健身EP9 正确深蹲动作
千万不要跟爱健身的人打架