전신근력운동 61 FULLBODY WORKOUT 61 💪🏻 확찐자 주의 🚨 같이 빼볼까요 ?👀
(근육통 주의⚠) 홈트 15분만에 체지방 녹이는 전신 근력 운동 🔥
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[폼롤러필라테스 하체 근력 강화] 폼롤러 운동 불타는 허벅지 주의! (feat.10년만에 만나서 요가하기)
집에서 하는 6가지 상체 근력운동! 다이어트 효과 주의
팔꿈치 관절 스트레칭 및 근력운동
맨몸으로 할수있는 근력운동 ( 땀 폭발 주의!)
오버트레이닝의 증상과 주의 사항
의자를 이용한 코어 근력 운동 영상. 따라해보세요.
지금 헬스장 다니는 남성들은 꼭 보세요! 근육과 함께 늘어나는 ‘튼살’ 예방법 알려드립니다! 헬스 후 튼살관리법 | 운동 후 생기는 근육튼살 주의! #헬스 #운동
고혈압이 있을 때 근력운동, 해도 될까? #고혈압 #건강 #근력운동
신나게 따라하다 보면 살 빠져있음주의 타바타 유산소 근력 다이어트 운동 층간소음 제로~고강도 홈트 운동은 무조건 신나게~
탄력있는 팔. 알통 빵빵. 이두박근 만들기. 근력운동시 주의사항!
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(설명란 참고) 50대 근력운동 시작! 하체운동 나이 들수록 하체운동 필수! 하체는뭐다? 멘탈이다! 허리하고 무릎 부상주의 할것요!^^
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근력운동 시 주의사항 알고거시신가요?