Видео ютуба по тегу 근육풀기루틴

하루의 시작은 몸풀기부터~~풀업으로 뭉친근육을 풀어봅니다!! #나의루틴 #도전 #꾸준히 #fyp #풀업 #챌린지

좌골신경통 완화 3분 루틴｜엉덩이 풀기 + 고관절 열기

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앉아서도 가능한 3분 스트레칭｜어깨·허리 피로 날리기 루틴 #앉아서스트레칭 #3분건강루틴 #허리통증완화 #어깨스트레칭 #중년건강 #오늘한걸음 #Shorts

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중년을 위한 스트레칭 루틴

클라이밍 필수 동적 스트레칭 루틴!🧗‍♂️❄️💪 #클라이밍

비둘기자세 근막이완과 스트레칭루틴(그랑핏 아름다운자세)

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종아리 근육을 풀어주는 간단 스트레칭 │시니어오디오북

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골프 프로들도 매일 하는 고관절 스트레칭 루틴 (라운딩 전 필수) ㅣ 프로 골퍼들의 트레이닝 코치 / 트레아즈 권웅쌤