Видео ютуба по тегу 낮잠

👩‍🚀💤 우주비행사처럼 낮잠 주무세요! NASA의 26분 낮잠 연구: 각성도 54% UP & 업무성과 34% UP [기상알람 1회]

🔋⚡30분 파워 숙면⚡🔋 알람포함⏰ 파워 낮잠으로 빠른 컨디션 회복! | 6.8Hz 세타파

만성피로, 수면부족을 위한 최고의 휴식법 | 요가 니드라, 낮잠 30분, 수면명상

🌞💤 과학적으로 검증된 가장 효과적인 낮잠시간 10분 파워냅 + 낮잠에 최적화된 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 10분 낮잠사이클 버전 & 기상알람 1회 (연구 논문 기반)

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아쉬워 벌써 낮잠시간😞 #낮잠 #애교 #육아일기 #지후💘

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컨디션 조절에 탁월, 딱! 20분 꿀낮잠 asmr (기상알람 포함) 편안한 물소리 앰비언스

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🌜💤 몇 시간을 자든, 숙면 골든타임 90분은 꼭 챙기세요! 스탠퍼드大 수면 연구진의 숙면하는 황금법칙 기반 첫번째 수면사이클 뇌파 동조화 사운드 (기상알람 없음)

10시간 잔잔한 수면음악 🎵 스트레스 해소음악, 잠잘때 듣는 음악, 불면증치료음악, 수면유도음악 (My Dream)

⛅️⏰ (60분 후 알람有) 수면 부족한 날! 낮잠용 파워 숙면가이드, PMR 기법 응용 & 지우개 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 입면 유도]

[쪽잠자용Pro] 깨워줄게 "10분"자용

[쪽잠자용pro] 깨워줄게 "15분"자용

아가에게 들려주기 좋은 느린 수면음악 [7시간] 🌜 안정적인 성장을 위한 시간

[낮잠음악 1시간] 바로 재우는 평화로운 브람스 오르골 자장가 1시간 연속재생🌙

불안과 긴장을 태워 없애는 언덕 위 모닥불 '불멍' ASMR (4시간, 음악없음)