Видео ютуба по тегу 내측근육운동

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【193】 이두 안쪽 "내측 집중운동" Biceps Brachii Short Head!#arm

덤벨로 하는 하체운동 외측, 내측, 햄스트링 둔근

hamstrings tear 뒷허벅지 근육 찢어짐 : 슬굴곡근의 내측 ( 반막양근,반건양근 )추정. 재활운동 시작 : MATRIX S-DRIVE 로 저항을 다양한 각도로 걷기

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27일차 둔부, 하체 내측 근력

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🔽햄스트링 비밀 1탄🔽 내측의 반막양근,반건양근과 외측의 대퇴이두근(특히단두)를 타겟으로 하는 똑똑한 스트레칭 방법‼️

[연세척척] 길동 정강이통증 근력운동 (feat. 내측경골피로증후군)

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무릎 내측 측부인대를 보완해주는 셀프 스포츠 테이핑 (+2가지 핵심 보강운동)