Видео ютуба по тегу 넓은프레임만들기

넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)

솟은 승모근 일자로 만들기

어깨 넓어지는 운동 두가지

와.. 이걸 몰라서 어좁이 될 뻔 ㄷㄷ (넓은 어깨 만드는 유일한 등 운동!)

죽어라 운동해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유+방법

광활한 상체 프레임, 넓은 등을 만들기 위해 반드시 알아야 할 2가지 방법 (feat.해부학 & 광배근)

김우빈이 어좁이에서 한국 남성평균보다 12cm 넓은 어깨 비결

넓고 큰 '등근육' 만드는 최고의 운동 방법

넓은 프레임 만들려면 이 3가지 무조건 하세요!

어깨의 중요성

집에서 할 수 있는 어깨넓어지는 운동

상체 프레임 넓어지는 '등 운동' 비밀

넓은 프레임을 만드는 가장 빠른 방법 공개! 어깨 운동을 죽어라 해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유…

넓은 프레임을 만들기 위한 가장 빠르고 효과적인 방법 !? (논문근거)

당신의 승모근이 올라온 이유 #쳐진어깨 #옷걸이어깨

'넓은 어깨'와 '프레임'을 동시에 넓히는 방법!? [등 운동 루틴 초보]

이게 내 어깨 모양이라고? #shorts

미친듯 운동해도 가슴프레임이 커지지 않았던 이유+방법