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덤벨컬 첫 훈련

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[실전이두운동]인클라인 덤벨컬 운동모습/이두근의 상단쪽

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보디빌더 김민규- #덤벨컬(Dumbbell Curl)

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인클라인 덤벨컬 흔한실수 3가지

큐티 덤벨컬 훈련

0413일 #턱걸이 술보단 운동이 맞지? #코어 #덤벨컬 #숄더프레스 #스쿼트 #맨몸운동 #홈트 #푸시업 #프레스 #마흔 165cm 71.8kg

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0412토 #코어 마흔에 삼금령??? #턱걸이 #덤벨컬 #숄더프레스 #스쿼트 #맨몸운동 #홈트 #푸시업 #프레스 #마흔 165cm 69.9kg

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덤벨컬 16kg(이두운동)

0412토 #가슴팔어깨 너무 일찍 일어나버렸다 #턱걸이 #덤벨컬 #숄더프레스 #스쿼트 #맨몸운동 #홈트 #푸시업 #프레스 #덤벨컬 #마흔 165cm 69.9kg

0411금 #하체 허리가 아픈데...? #턱걸이 #덤벨컬 #숄더프레스 #스쿼트 #맨몸운동 #홈트 #푸시업 #프레스 #덤벨컬 #마흔 165cm 70.8kg