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목이 뻐근하다면 사각근부터 마사지해주세요! #흉곽출구증후군 #일자목

목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)

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간단하게 뭉친 어깨 푸는 방법🧘ㅣ자세 전문가 송영민ㅣ박세미의 수다가 체질

직각어깨 만들고 승모근 없애는 괄사 비법

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목에 담 왔을 때, 바로 좋아지는 지압법!!!

승모근 스트레칭 이렇게 하는 거였어?

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초간단 어깨 마사지 방법

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예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]

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목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법

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