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목이 뻐근하다면 사각근부터 마사지해주세요! #흉곽출구증후군 #일자목

간단하게 뭉친 어깨 푸는 방법🧘ㅣ자세 전문가 송영민ㅣ박세미의 수다가 체질

목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)

직각어깨 만들고 승모근 없애는 괄사 비법

목 안 돌아갈 때 바로 해결!!!

어깨통증&뭉침 딱1분 '이곳' 마사지!!!

목 어깨(승모근)통증 잡는 마사지볼 땅콩볼 마시지! #shorts

목에 담 왔을 때, 바로 좋아지는 지압법!!!

목 통증 쉽게 없애는 3가지 방법

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초간단 어깨 마사지 방법

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집에서 어깨마사지 하는 방법~ 승모근 마사지 꿀팁

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직각어깨 만들어주는 승모근 없애는 운동

승모근 스트레칭 이렇게 하는 거였어?

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수미르한의원) 승모근 아프다고 마사지를 하면 안되는 이유