Видео ютуба по тегу 미코Tv

MICO - TV [official lyric video]

평생 두고두고 써먹는 가슴운동루틴!!

EP15.아무도 설명 안해주는 견갑 뽑기 하는 요령

EP4.아무도 설명 안해주는 랫풀다운/라인업 연습하는 요령/알고 하세요

내게 패배자라고, 사기꾼이라고 말해 줘 :MICO - TV [가사/lyrics/해석]

등운동/암 풀 다운ㅡ이것만 알면 끝

EP13.아무도 설명 안해주는 인클라인 덤벨 프레스 하는 요령/윗가슴

케이블 암풀 다운/프레임을 넓히고 싶다/견갑 타겟 잡고 싶다

EP10.아무도 설명안해주는 바벨로우/등 운동하는 요령

EP34.아무도 설명 안해주는 브이 스쿼트 하는 방법/다리 운동,엉덩이

바쁜시간 15분안에 삼두운동 끝내기/2종목씩 묶어서 진행

EP16.아무도 설명 안해주는 루마니안 데드리프트 하는 요령/간단 팁

EP35.아무도 설명 안해주는 비하인드 넥 프레스 하는 방법/어깨 운동

[올드스쿨 보디빌딩]케이블 풀다운/밑등과 윗등 진행하는 방법