Видео ютуба по тегу 미코티비

MICO - TV [official lyric video]

평생 두고두고 써먹는 가슴운동루틴!!

EP15.아무도 설명 안해주는 견갑 뽑기 하는 요령

내게 패배자라고, 사기꾼이라고 말해 줘 :MICO - TV [가사/lyrics/해석]

등운동/암 풀 다운ㅡ이것만 알면 끝

EP4.아무도 설명 안해주는 랫풀다운/라인업 연습하는 요령/알고 하세요

케이블 암풀 다운/프레임을 넓히고 싶다/견갑 타겟 잡고 싶다

EP16.아무도 설명 안해주는 루마니안 데드리프트 하는 요령/간단 팁

[멤버십회원]이두가 커지고 싶다면 이것만 기억해라/꿀팁공개

EP49.아무도 설명 안해주는 라잉 트라이셉스 익스텐션 하는 방법

EP24.아무도 설명 안해주는 케이블 푸쉬다운/프레스다운 하는 방법

EP10.아무도 설명안해주는 바벨로우/등 운동하는 요령

EP31.아무도 설명 안해주는 싯업하는 방법/복근운동만 하면 허리아프신분 필수시청

힙/대퇴이두를 위한 필수적인 운동/스티프레그데드리프트

바쁜시간 15분안에 삼두운동 끝내기/2종목씩 묶어서 진행

[멤버십회원]덤벨 오버헤드 익스텐션/삼두를 키울려면 장두를 때려라

클로즈 그립 랫풀 다운/중앙 다이아몬드 타겟으로 진행 하는 방법

EP1.아무도 설명 안해주는 프레스하는 요령/알고 하세요