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상체충 이었던 내가 하체 운동을 시작한 이유

"16분 상체 운동 도전! 초보자도 OK, 매일매일 탄탄한 상체 만들기" 16MIN UPPER BODY WORKOUT

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덤벨을 이용한 상체 근력 운동 3가지(어깨, 팔)

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