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속근육부터 이렇게 잡으세요! 코어 강화 운동! 효과 좋다고 난리에요
“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
생활 속 근육 늘리는 습관 5가지 #건강 #건강정보 #건강쇼츠 #근력강화
(국가대표 재활 트레이너 강력 추천) 속 근육 자극하는 『혈당 소각 운동법』 MBN 250415 방송
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허리운동 "매일 5분" 허리 아픈 사람이 꼭 해야하는 운동 5가지 [관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️]
매일 하는 5분 코어트레이 루틴 - 속근육 코어 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화
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새해 운동 시작하기 전에 부상 방지를 위해 꼭 필요한 근육 좌우 균형 맞추기 80대까지 똑바로 서서 손 흔들며 인사할 수 있도록 홍정기 교수님이 도와드립니다｜클래스e｜알고e즘
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수건으로 목 속근육을 깨우다! 통증 없애는 목 운동 비법
경추 속근육을 강화해 거북이목을 교정하고, 귓구멍과 견봉선을 일직선으로 세팅하는 법을 소개합니다. 하루 1분 투자로 목 통증 해방과 건강 회복을 경험하세요!