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오버헤드익스텐션:상완외)그립-어깨넓이보다 좁게/이완-주관절 내전,벤딩하여 오버헤드해 줍니다/외반주엔 엄지를 홀더하면 효과가 더욱 좋습니다/룩희그립-테니스엘보(외측)단련에 좋습니다

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#사이드밴드1.어깨 넓이로 다리고벌리고똑바로선다.2.손을머리 위로둡니다.3.가슴을펴고덤왼쪽으로상체를최대한옆으로숙임.4.천천히원래자세로돌아옴 5.반대쪽도 반복

상의 사이즈 어깨너비 재는 법

[가슴수술리뷰] 가슴수술하면 예쁜 어깨넓이가 따로 있다?

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