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웨이트 먼저 vs 유산소 먼저

근력 운동 VS 유산소 운동, 어떤 걸 먼저할까?

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유산소가 먼저? 웨이트가 먼저?

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유산소하면 근손실 온다는 이유

달리기에 최적화된 몸을 만들기 위해, 유산소운동과 근력운동을 병행하며, 한강공원에서 선텐 주(走)를 하다.

근력 운동 매일 하면 오히려 운동 효과 떨어진다!? [무엇이든 물어보세요] 20200605

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유산소 언제해?

어떤게 살이 더 잘 빠질까?

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[자막] 헬스장 운동순서 정해드림. 런닝머신 먼저? 스트레칭먼저? 유산소운동 먼저? 무산소운동 먼저?

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