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포화지방 줄이려면 이렇게 바꾸세요

건강한 지방을 선택하는 4가지 요령 #건강

혈관 건강을 지키는 식습관 7가지

건강에 좋은 불포화지방이 많은 음식 5가지!

지방은 진짜 안 먹어야 할까? 무조건 줄이면 생기는 문제들

고지혈증·지방 수치 낮추는 음식! 이렇게 먹어보세요

포화지방산 vs 불포화지방산, 차이를 아시나요? 제대로 알고 먹는 건강한 지방 선택!

[건강]건강한 식용유 고르는 방법. 식용유 아무거나 사용하면 암에 걸립니다. 건강한 식용유가 건강에 좋은 이유

#라드유 돼지기름이라고 건강에 좋지 않을거라 생각했는데요 요즘은 다르다고 해요:) 라드유에는 포화지방 이외에불포화 지방 성분도 풍부하다고 해요 #돼지기름 #라드유요리 #라드유짜장

포화지방 vs. 불포화지방, 운동할 때 뭐가 더 좋을까? 🥩 다이어트 필수 지식

고지혈증, 지방 섭취를 100% 끊는 것은 올바른 방법인가

돼지고기, 가공육보다 지방은 '이걸' 먹으세요 (서울대병원 조영민 교수) #shorts

2025년 5월 1일 "지방은 정말 나쁘다?" #이슈 #올바른 정보 #꿀 팁 #웰빙

2025년 5월 1일 건강한 지방 섭취의 비밀! #이슈 #올바른정보 #꿀팁 #웰빙

포화지방은 왜 고지혈증에 안 좋은가

의사가 말하는 건강한 지방을 함유한 음식과 건강한 지방을 꼭 먹어야 하는 이유

탄수화물과 지방, 무조건 피할 필요 없어요! 🍚🥜

포화지방은 과연 혈관에 위험한가요? 전 세계 포화지방 30년 연구 결론

오리고기는 불포화지방이 많다? 오리고기의 오해와 진실! #shorts

🫒 올리브유, 지방인데 건강에 좋다고? [1편]