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푸쉬업 정자세 배우기 (4가지만 기억하세요) #Shorts

바디빌딩 아카데미 교수님이 알려주는 '대흉근 성장 극대화' 팔굽혀펴기 자세 + 훈련루틴 with 푸쉬업바 (피사프코리아 김범규 교수님)

와...내 '푸쉬업 자세' 완전 엉망이었네...ㄷㄷㄷ

(삐소리X)하루 6분. 푸쉬업 120개. 가슴 맨몸운동 루틴(Day917)

어깨를 위해서 꼭 해야 할 푸쉬 업 접근법 | 어깨 안정화 & 근력향상

쉬운 푸쉬업의 정석? 가장 완벽한 자세 알려드립니다!

푸쉬업 운동이 몸 만드는데 진리인 이유

푸쉬업 전국1등 비법🔥(ft.17살 고등학생)

푸쉬업을 30일동안 100개 했더니 몸에 나타난 변화 ㄷㄷ

푸쉬업 이렇게 하면 효율이 200% 이상 오릅니다 (팔굽혀펴기 방법)

매일 푸쉬업 100개를 했더니 ㄷㄷ

푸쉬업, 놓치기 쉬운 3가지 포인트

집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)

제발 푸시업 이렇게 하지마세요 #shorts

푸쉬업 잘못된 자세와 그 해결책 2가지

팔굽혀펴기 7일만에 할수 있는 꿀팁❗️1개도전👏#팔굽혀펴기 #맨몸운동 #푸시업 #홈트레이닝 #근력운동 #코어운동 #pushupchallenge #pushup #다이어트 #건강

푸쉬업, 정확한 동작은 이겁니다